Nature Walking, Stretching Exercises & “Tree Hugging“
Marcher dans la Nature , exercices d’étirements
& “ Tree Hugging “ (Étreinte d’arbre) : Mardi et Dimanche
La nature est notre Mère et elle est toujours prête à nous écouter. Pour notre avenir et pour celui de nos enfants, nous pouvons devenir plus conscients que nous faisons effectivement partie de la Nature. Je vous invite à vous rapprocher de Mère Nature pour laisser sa compassion et son acceptation vous nourrir.
Au programme :
- Marcher consciemment dans la forêt: pour approcher Dame Nature doucement et paisiblement.
- Exercices d’étirements énergétiques: en suivant la séquence des 5 éléments, pour améliorer la circulation d’énergie dans tout le corps,
- Tree Hugging : ressentir l’amour inconditionnel, sans jugement. Offrir à la nature ce dont nous n’avons plus besoin et ressentir de la gratitude envers le moment présent et se nourrir des émotions positives.
Embrassez votre arbre, respirez calmement et laissez votre corps se fondre avec votre nouvel ami proche … et devenez un … avec vous-même
Les effets possibles: moins de pression artérielle , moins de cortisol , plus de production d’ocytocine , grand plaisir , meilleure humeur , réduire les maux de tête , améliorer la concentration et réduire le risque de dépression , rétablir une bonne connexion avec Dame Nature !
En pratique
Avec: Marco Stefani
Date 2022: Chaque mardi matin.
Et un dimanche par mois 23 octobre, 20 novembre, 18 décembre
Horaire : de 9h30 à 11h
Lieu : au parking à la Forêt de Soignes: Drève des Tumuli 21, 1170 Watermael-Boitsfort (tram: arrêt Coccinelles)
Tenue: C’est une activité à l’extérieur 4 saisons, donc: k-way en cas de pluie, tenue et chaussure de randonnée, serviette, sac à dos, de l’eau à boire…
Participation : à payer sur place, 12 euros par séance.
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