Retraite en silence

Retraite en Silence à Naninne dans la nature dans un beau manoir

 un stage rempli de beauté et d’ouverture vers l’intérieur

Nous nous accordons à la saison,

le Silence nous permet de ressentir ce que la nature nous apporte.

Par la pratique d’étirements et de respiration, le mental se calme et nous nous reconnectons à notre corps.

Bart vous propose 3 journées de méditation et de ressourcement dans un lieu où règne le Silence, ainsi que des belles promenades silencieuses en groupe.

Nous pratiquerons également The Walking Meditation et la discipline Vipassana.

Je vous accompagnerai pendant les deux séances de yoga lent chaque jour.

Les repas sont partagés en groupe et en silence, avec attention à la douceur, la gentillesse et le partage.

Bart a vécu plus que dix ans en Asie. En Thaïlande il était moine Buddhiste, en Japon il a pratiqué l’aikido et le Reiki, et il a vecu 4 années en Inde où vivait dans des ashrams. Bart a fait un pélerinage pour lier l’est et l’ouest: de l’Inde jusqu’en Egypte. Après des années de recherche spirituel il fondait en 1998 le centre O-KI à Bruxelles, lequel il gère depuis. Il continue à rester ouvert vers une vie plus vraie, lié au silence intérieure et à la connexion du Ciel et la Terre.

Pratiquer le silence pour devenir le silence (intérieur) : arrêter d’être attaché à la parole, s’ouvrir au Silence Joyeux de son Etre intérieur

Vous pouvez , si vous voulez, laisser votre portable chez Bart au début de la retraite. Evitez le plus possible de l’utiliser Par contre chaque jour il y aura un moment pour consulter votre téléphone si vous désirez.

Réveil en douceur de 8h à 9h avec une séance de yoga doux.  Nous pratiquerons  surtout des étirements lents pour ouvrir l’énergie dans les méridiens de la matinée. Petit déjeuner de 9h à 10h : nous mangeons dans la joie du moment, on observant la nature, et aidons un moment dans la cuisine. Séance de 10h à 13h : Méditation par des mouvements très lents, des étirements, du yoga conscient et lent. Ainsi nous nous débarrassons des pensées et de l’attachement (Terravada-vipassana).

Déjeuner  de 13h à 14h. Nous mangeons ensemble en observant la belle nature et aidons un moment dans la cuisine.

Pause de 14h à 15h : pause et moment de parole dans le positivisme, à la piscine !

Séance de 15h à 17h30 : Méditation en silence, balade lente dans la belle nature pour apaiser le rythme mental et dans l’ ouverture des sens et du silence.  Etirements et exercices de respiration dans la nature, et des étirements pour ouvrir l’énergie dans les méridiens de l’après-midi. Walking Meditation (Terravada-vipassana). Pause et dîner de 18h à 20h : Equipe de 2 personnes qui préparent le dîner. Pause et piscine pour les autres. Repas du soir, nous mangeons lentement dans la joie du moment.  Nous débarrassons  la table et passons un petit moment dans la cuisine ensemble.

Exercices de protection de 20h à 21h : Moment d’observation de la nature,  des exercices de protection énergétique, et l’ouverture de l’énergie dans les méridiens de la soirée et de la nuit.

Dès 22h nous nous reposons tranquillement dans une des belles chambres du manoir. Des changements sont possibles selon les besoins du Des changements sont possibles selon les besoins du groupe de la météo