Retraite en silence

Retraite en Silence à Naninne dans la nature dans un beau manoir

 un stage rempli de beauté et d’ouverture vers l’intérieur

Nous nous accordons à la saison,

le Silence nous permet de ressentir ce que la nature nous apporte.

Par la pratique d’étirements et de respiration, le mental se calme et nous nous reconnectons à notre corps.

Bart vous propose un week-end de méditation et de ressourcement dans un lieu où règne le Silence, ainsi que des belles promenades silencieuses en groupe.

Nous pratiquerons également The Walking Meditation et la discipline Vipassana.

Je vous accompagnerai pendant les deux séances de yoga lent chaque jour.

Les repas déliceux et végétarien, ont lieu également en silence, avec attention à la douceur, la gentillesse et le partage. Vous décidez vous-même de s’assoir à la grande table et de manger en groupe; ou de vous trouver un endroit seul.

Bart a vécu plus que dix ans en Asie. En Thaïlande il était moine Buddhiste, en Japon il a pratiqué l’aikido et le Reiki, et il a vecu 4 années en Inde où vivait dans des ashrams. Bart a fait un pélerinage pour lier l’est et l’ouest: de l’Inde jusqu’en Egypte. Après des années de recherche spirituel il fondait en 1998 le centre O-KI à Bruxelles, lequel il gère depuis. Il continue à rester ouvert vers une vie plus vraie, lié au silence intérieure et à la connexion du Ciel et la Terre.

Pratiquer le silence pour devenir le silence (intérieur) , c’est arrêter d’être attaché à la parole et l’activité mentale , et s’ouvrir à la découverte au Silence Joyeux de son Etre intérieur.

Réveil en douceur de 8h à 9h avec une séance de yoga doux.  Nous pratiquerons  surtout des étirements lents pour ouvrir l’énergie dans les méridiens de la matinée. Petit déjeuner de 9h à 10h : nous mangeons dans la joie du moment, on observant la nature, et aidons un moment dans la cuisine.
Séance de 10h à 13h : Méditation par des mouvements très lents, des étirements, du yoga conscient et lent. Ainsi nous nous débarrassons des pensées et de l’attachement (Terravada-vipassana).

Déjeuner  de 13h à 14h. Nous mangeons au choix en groupe ou en individuelle, en observant la belle nature et aidons un moment dans la cuisine.

Pause de 14h à 15h : pause. Pour ceux qui désirent il y a la possibilité d’un moment de parole, à l’endroit désigné.

Séance de 15h à 17h30 : Méditation en silence, balade lente dans la belle nature pour apaiser le rythme mental et dans l’ ouverture des sens et du silence.  Etirements et exercices de respiration dans la nature, et des étirements pour ouvrir l’énergie dans les méridiens de l’après-midi. Walking Meditation (Terravada-vipassana). De 18h à 20h : pause , piscine, et souper : nous mangeons lentement dans la joie du moment.  Nous débarrassons  la table et passons un petit moment dans la cuisine ensemble.

Exercices de protection de 20h à 21h : Moment d’observation de la nature,  des exercices de protection énergétique, et l’ouverture de l’énergie dans les méridiens de la soirée et de la nuit.

Dès 22h nous nous reposons tranquillement dans une des belles chambres du manoir.

Excellents repas! On mange en groupe ou en individuelle, en respectant le souhait de chaque personne.
Des changements du programme sont possibles selon les besoins du groupe ou selon la météo.
Vous pouvez, si vous voulez, laisser votre portable chez Bart au début de la retraite. Evitez le plus possible de l’utiliser, par contre chaque jour il y aura un moment pour consulter votre téléphone si vous le désirez.