Cours hebdomadaires

Vous offrir un moment pour apaiser votre mental soucieux , renforcer l’énergie dans votre corps et pour vous ouvrir plus à la conscience Divine.

Par le Raja Yoga nous pratiquerons :

• une série de postures de yoga asana et de hatha yoga en douceur.
• l’ activation du souffle et le Pranayama
• la méditation focalisée sur l’apaisement de la suractivité du mental soucieux

Par le Yoga intégral de Sri Aurobindo nous cultiverons :

• le Karma yoga : trouver la connexion du Divin dans ses actions et dans son travail.
• le Bhakti yoga : cultiver la dévotion vers le Divin ( extérieur et intérieur de nous même ) par l’ouverture du chacra du cœur et du 3ème œil
• le Jnana yoga : yoga de la Connaissance, par la lecture d’ un texte suivi par un silence méditatif.

Le Yoga des yeux est un art psychophysique développé pour rééduquer l’apparat visuel. Dans cette méthode nous trouvons des techniques pour conserver et améliorer la vue, réduire le stress des muscles oculaires, apprendre à nourrir les yeux avec une bonne respiration et avec une saine alimentation.

Pendant ce cours vous apprendrez à intégrer dans votre vie des gestes et habitudes pour une vision plus consciente et plus claire de votre être selon la medicine orientale et la vision holistique de l’école O-KI.

La Téhima, Harmonie en hébreu, est un ensemble de postures en mouvement qui répondent aux 22 lettres de l’alphabet hébraïque. Cette gestuelle est liée à la symbolique, la calligraphie et la dynamique de chaque lettre. Elle travaille sur l’ancrage, l’allongement et la respiration des tissus, le souffle, donnant une intention dans la partie du corps en résonance avec la lettre et s’inscrivant dans une relation macrocosme/microcosme.

Natacha Simmonds vous propose ici un premier cycle de 6 ateliers qui suivra la progression des lettres telle qu’elle se présente dans l’alphabet. Yod, Khaf, Lamed, Mem et Noun mettront notre corps et notre âme en mouvement

La nature est notre Mère et elle est toujours prête à nous écouter. Pour notre avenir et pour celui de nos enfants, nous pouvons devenir plus conscients que nous faisons effectivement partie de la Nature. Je vous invite à vous rapprocher de Mère Nature pour laisser sa compassion et son acceptation vous nourrir.

Au programme :

• Marcher consciemment dans la forêt: pour approcher Dame Nature doucement et paisiblement.
• Exercices d’étirements énergétiques: en suivant la séquence des 5 éléments, pour améliorer la circulation d’énergie dans tout le corps,
• Tree Hugging : ressentir l’amour inconditionnel, sans jugement. Offrir à la nature ce dont nous n’avons plus besoin et ressentir de la gratitude envers le moment présent et se nourrir des émotions positives.

Embrassez votre arbre, respirez calmement et laissez votre corps se fondre avec votre nouvel ami proche … et devenez un … avec vous-même

Les effets possibles: moins de pression artérielle , moins de cortisol , plus de production d’ocytocine , grand plaisir , meilleure humeur , réduire les maux de tête , améliorer la concentration et réduire le risque de dépression , rétablir une bonne connexion avec Dame Nature !

Les séances de Yoga relaxant et Meditation avec Bart Dierick, pour vous offrir un moment pour apaiser votre mental soucieux , renforcer l’énergie dans votre corps et pour vous ouvrir à la conscience Divine du moment présent.

Par le Raja Yoga nous pratiquerons :

• une série de postures de yoga asana et de hatha yoga en douceur.
• l’ activation du souffle et le Pranayama
• la méditation focalisée sur l’apaisement de la suractivité du mental soucieux

Par le Yoga intégral de Sri Aurobindo nous cultiverons :

• le Karma yoga : trouver la connexion du Divin dans ses actions et dans son travail.
• le Bhakti yoga : cultiver la dévotion vers le Divin ( extérieur et intérieur de nous même ) par l’ouverture du chacra du cœur et du 3ème œil
• le Jnana yoga : yoga de la Connaissance, par la lecture d’ un texte suivi par un silence méditatif.