Qi Gong
Geneviève
Maandag 10:30 &
Donderdag 18 uur
Qi Gong is een traditionele Chinese discipline, meer dan 5000 jaar oud. “De natuur is voortdurend in beweging, de mens moet zich blijvend versterken” (uit de Yi-King)
Qi betekent energie, de adem ; en Gong betekent het werk, het bereiken. Letterlijk betekent Qi Gong ” Beheersen van Energie”, of ” Werk van de Adem”.
In China worden gezondheidsoefeningen beoefend sinds duizenden jaren. De oefeningen hebben als doel de Levensenergie te aktiveren en in evenwicht te brengen.
De beweging is het zichtbare aspect, maar het doel van deze discipline gaat veel verder dan dat. Het gaat , onder andere, om het ontwikkelen van een innerlijk welzijn, en het lichaam te voelen ademen en leven.
Om zich te kunnen ontwikkelen en handhaven, heeft het lichaam beweging nodig. Indien we te weinig bewegen, zogenaamd omdat we ons te oud voelen zal het lichaam demineraliseren en de geest stagneren. In beweging blijven is dus uiterst belangrijk.
Ik nodig u uit om samen te bewegen volgens de principes van Qi Gong, in een sfeer van wederzijds respect en aandacht. De oefeningen in deze cursus hebben een zachte aanpak, met trage bewegingen. Zonder enige verplichting of druk, kan ieder de bewegingen doen in overeenstemming met de eigen conditie.
Met : Geneviève Delhaxhe
Data en Uren :
elke maandag van 10:30 tot 11:45 uur
en vanaf 28 september ook donderdag van 18 tot 19:15 uur.
Uitgezonderd tijdens de schoolvakanties. U kan de lessen beginnen op eender welk moment.
Waar : prachtige zaal te F. Rooseveltlaan 1050 Elsene
Taal : deze cursus is enkel in het Frans
Prijs : 15 euro per sessie of 12 euro per sessie met een tienbeurtenkaart
Kledij : kledij waarin u zich goed in voelt en makkelijk kan bewegen. Voorzie ook sokken of slofjes. Er is een kleedkamer ter plaatse.
Kom
– je denken en emoties tot rust brengen
– de energie in je lichaam versterken
– je meer verbinden met je innerlijke Bewustijn
We beoefenen :
– Asana houdingen van de hatha yoga, en shiatsu stretchings
– Pranayama, ademhaling en concentratie training
– Vipassana meditatie mentale stilte cultiveren
– Bhakti yoga, de innerlijke devotie cultiveren
– Jnana yoga, voorlezing van een tekst gevolgd door meditatieve stilte
De eerste stap in de Yoga is oprechtheid en het cultiveren van mentale stilte.
Met : Bart Dierick
Data 2023 Woensdag van 19 tot 21 uur :
September: 6,13,20,27
Oktober : 11,18
November : 15,22,29
December : 6,13
Gelieve vooraf aan te melden, dank u.
Bijdrage: 20 euro per sessie van twee uur, of 17 euro per sessie van twee uur met een tienbeurtenkaart van 170 euro (geldig 1 schooljaar).
Waar : F. Rooseveltlaan 1050 Elsene (nabij de renbaan van Bosvoorde)
Taal : Nederlands, Frans en Engels
Kledij : makkelijke kledij, voorzie een kussen om te zitten en een dekentje.
Stilte Retraite met yoga en mediatie: 23 tot 25 december 2023
Yoga reis naar Zuid Indië van 11 tot 23 februari 2024
Yoga voor de ogen is een psychofysische kunst die is ontwikkeld om het visuele uiterlijk te heropvoeden. In deze methode vinden we technieken om het gezichtsvermogen te behouden en te verbeteren, stress op de oogspieren te verminderen, de ogen te leren voeden met o.a. een goede ademhaling en een gezonde voeding.
Tijdens deze cursus leer je bewegingen en gewoontes in je leven te integreren voor een bewuster en duidelijker beeld van je wezen volgens de Oosterse geneeskunde en de holistische visie van de O-KI-school.
Deze oog yoga stage is gericht op:
* Ontspanning
* Stimulatie
* Opheffing van spanningen
Je leert:
* een kata (behandeling) om oogvermoeidheid te verlichten,
* ademhalingstechnieken,
* Hatha yogahoudingen,
* een emotionele herbalanceringstechniek met de ogen,
* zelfmassage van de reflexzones van de voeten en handen ; en alle acupunctuurpunten rond de ogen.
Met : Bart Dierick
Datum : Zondag 1 oktober 2023 ( van 10 tot 17 uur)
Waar : F. Rooseveltlaan 1050 Elsene & in het Zoniënwoud bij goed weer
Taal : Nederlands en Frans
Prijs: 90 euro
Kledij : Kledij waarin u zich goed in voelt en makkelijk kan bewegen. Voorzie ook sokken of slofjes.
De Tehima, Harmonie in het Hebreeuws, is een reeks bewegende houdingen die overeenkomen met de 22 letters van het Hebreeuwse alfabet. Deze gebaren zijns gekoppeld aan de symboliek, kalligrafie en dynamiek van elke letter. Ze werkt aan de verankering, opening en de ademhaling van de weefsels. De adem, het geven van een intentie in het lichaamsdeel in resonantie met de letter en het deel uitmaken van een macrokosmos/microkosmos relatie.
Natacha Simmonds biedt je hier telkens een cyclus aan die het verloop van de letters volgen zoals ze in het alfabet voorkomen. Zij zullen ons lichaam en onze ziel in beweging brengen.
Met : Natacha Simmonds
Data en Uren : Telkens van 19u tot 20u30 :
11 september, 9 oktober, 13 november, 4 december 2023.
Waar : bij O-KI in Watermaal-Bosvoorde (Boondaal – Hippodrome)
Taal : Engels en Frans (met noties van Nederlands)
Prijs : Deelname per workshop is 25 euro. Deelname aan de volledige cyclus wordt sterk aanbevolen en gewenst. Minimaal 6 deelnemers.
Kledij : kledij waarin u zich goed in voelt en makkelijk kan bewegen. Voorzie ook sokken of slofjes. Er is een kleedkamer ter plaatse.
De natuur is onze moeder en ze staat altijd klaar om naar ons te luisteren.
Voor onze toekomst en die van onze kinderen kunnen we er ons bewuster van worden dat we inderdaad deel uitmaken van de natuur. Ik nodig je uit om dichter bij Moeder Natuur te komen om je te laten voeden met haar medeleven en aanvaarding van wat is:
* Bewust wandelen in het bos, we benaderen moeder natuur zacht en vredig
* Energie-rekoefeningen: volgens de orde van de 5 elementen om de circulatie van energie door het lichaam te verbeteren
* Tree Hugging: onvoorwaardelijke liefde voelen, zonder oordeel. Geef de natuur wat we niet langer nodig hebben, maak ruimte voor dankbaarheid voor het huidige moment en voedt je met positieve emoties.
Omhels die boom, adem rustig en laat je lichaam smelten met je nieuwe goede vriend … en word één … met jezelf !
Mogelijke verbetering : lagere bloeddruk; minder cortisol; meer oxytocineproductie;
groot plezier; betere gemoed; vermindering van hoofdpijn; verbetering van de concentratie; verminderd risico op depressie; herstellen van een goede verbinding met Moeder Natuur.
Kom en durf je te openen voor deze onvergetelijke en voedende ervaring, die je innerlijke raakt … en je versterkt in je innerlijke verbinding in je dagelijkse leven!
Data : geen data voorzien
Uur: Van 9:30 tot 11 uur
Waar : aan de parking aan het Zoniënwoud: Drève des Tumuli dreef 21, (tramhalte Coccinelles) 1170 Watermaal-Bosvoorde
Kledij: Het is een buitenactiviteit in 4 seizoenen, dus regenjas bij regen, wandelschoenen, handdoek, rugzakje met water
Taal : Nederlands , Frans
Prijs: 15 euro per sessie ter plaatse te betalen
Reiki open oefenavonden met Bart Dierick.
Ik beoefen Reiki sinds 1996 , werd geïnitieerd in de meester graad in Tokyo bij Mevr Yabuki. Ik heb zin om Reiki beoefenaars te verwelkomen om samen Reiki te laten stromen. Deze avonden zijn toegankelijk voor iedereen die minstens geïnitieerd is in niveau Reiki 1, en dit samen wenst te oefenen.
Van harte welkom!
Bart Dierick, Reiki Radiance 4e graad.
Met : Bart Dierick, Reiki Radiance 4e graad.
Data 2023 : Donderdag 26 oktober,..
Uren : van 19 uur tot 21 uur
Adres : F. Rooseveltlaan 141 , 1050 Elsene
Taal : Nederlands, Frans en Engels.
Prijs: 5 euro deelname per sessie voor de zaal. Enkel toegankelijk na minstens de Reiki 1 inwijding.
Kledij : makkelijke kledij, voorzie sokken of pantoffels.