Wekelijkse Cursussen

Geef jezelf een moment om die onrustige geest te verlichten, de energie in je lichaam te versterken en jezelf meer open te stellen voor een Vreugdevoller Bewustzijn.

Met Raja Yoga doen we
– een reeks zachte yoga-asana’s en hatha-yogahoudingen
– de adem activering en Pranayama
– meditaties gericht op het kalmeren van de overactiviteit van de angstige geest

Met de Integrale Yoga van Sri Aurobindo cultiveren we
– Karma yoga: de verbinding van het Goddelijke vinden in je handelen en in je werk.
– Bhakti yoga: waarneming van het Goddelijke (buiten en binnen in onszelf) versterken door de hartchakra en het 3e oog te openen
– Jnana yoga: yoga van kennis, door het lezen van een tekst gevolgd door een meditatieve stilte.

Yoga voor de ogen is een psychofysische kunst die is ontwikkeld om het visuele uiterlijk te heropvoeden. In deze methode vinden we technieken om het gezichtsvermogen te behouden en te verbeteren, stress op de oogspieren te verminderen, de ogen te leren voeden met o.a. een goede ademhaling en een gezonde voeding.

Tijdens deze cursus leer je bewegingen en gewoontes in je leven te integreren voor een bewuster en duidelijker beeld van je wezen volgens de Oosterse geneeskunde en de holistische visie van de O-KI-school.

Deze oog yoga stage is gericht op:

* Ontspanning

* Stimulatie

* Opheffing van spanningen

Je leert:

* een kata (behandeling) om oogvermoeidheid te verlichten,

* ademhalingstechnieken,

* Hatha yogahoudingen,

* een emotionele herbalanceringstechniek met de ogen,

* zelfmassage van de reflexzones van de voeten en handen ; en alle acupunctuurpunten rond de ogen.

De Tehima, Harmonie in het Hebreeuws, is een reeks bewegende houdingen die overeenkomen met de 22 letters van het Hebreeuwse alfabet. Deze gebaren zijns gekoppeld aan de symboliek, kalligrafie en dynamiek van elke letter. Ze werkt aan de verankering, opening en de ademhaling van de weefsels. De adem, het geven van een intentie in het lichaamsdeel in resonantie met de letter en het deel uitmaken van een macrokosmos/microkosmos relatie.

Natacha Simmonds biedt je hier een eerste cyclus van 6 workshops aan die het verloop van de letters volgen zoals ze in het alfabet voorkomen. Zij zullen ons lichaam en onze ziel in beweging brengen.

De natuur is onze moeder en ze staat altijd klaar om naar ons te luisteren.

Voor onze toekomst en die van onze kinderen kunnen we er ons bewuster van worden dat we inderdaad deel uitmaken van de natuur. Ik nodig je uit om dichter bij Moeder Natuur te komen om je te laten voeden met haar medeleven en aanvaarding van wat is:

* Bewust wandelen in het bos, we benaderen moeder natuur zacht en vredig 

* Energie-rekoefeningen: volgens de orde van de 5 elementen om de circulatie van energie door het lichaam te verbeteren

* Tree Hugging: onvoorwaardelijke liefde voelen, zonder oordeel. Geef de natuur wat we niet langer nodig hebben, maak ruimte voor dankbaarheid voor het huidige moment en voedt je met positieve emoties.

Omhels die boom, adem rustig en laat je lichaam smelten met je nieuwe goede vriend … en word één … met jezelf !

Mogelijke verbetering : lagere bloeddruk; minder cortisol; meer oxytocineproductie;

groot plezier; betere gemoed; vermindering van hoofdpijn; verbetering van de concentratie; verminderd risico op depressie; herstellen van een goede verbinding met Moeder Natuur.

Kom en durf je te openen voor deze onvergetelijke en voedende ervaring, die je innerlijke raakt … en je versterkt in je innerlijke verbinding in je dagelijkse leven!

Het Bewustzijn durven verwelkomen

Meditatie met Bart Dierick volgens de discipline van de integrale yoga: een stille meditatie afgewisseld met voorgelezen teksten van Sri Aurobindo en The Mother

.De teksten zijn gericht om het persoonlijke Bewustzijn te versterken en te verinnerlijken, zich te kunnen openen voor de innerlijke wereld, in het Hier en Nu.

Het doel is ons te openen om het Supramentale Bewustzijn zoveel mogelijk te ontvangen, tot in het niveau van de cellen van het fysieke lichaam. De eerste stap is oprechtheid in de yoga en het oefenen van de mentale stilte.